🍀 Khi bị thiếu máu, bạn cần bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho việc cấu tạo hồng cầu, chủ yếu là dung nạp thông qua những nhóm thực phẩm bổ máu.
🍁 Những loại thực phẩm bạn cần ăn khi bị thiếu máu:
✔️ Thực phẩm giàu protein: Quá trình tạo ra huyết sắc tố (hemoglobin) không thể thiếu sự phối hợp của protein và sắt
✔️ Thực phẩm giàu sắt: Sắt là khoáng chất có vai trò vô cùng quan trọng trong cơ thể. Sắt sẽ cùng protein tạo ra hemoglobin (huyết sắc tố), vận chuyển CO2 và O2, góp phần ngăn ngừa bệnh thiếu máu
✔️ Thực phẩm giàu axit folic: Cơ thể sẽ dùng axit folic để tạo ra heme – một thành phần của hemoglobin có khả năng vận chuyển oxy. Những tế bào hồng cầu sẽ không thể trưởng thành nếu thiếu axit folic
✔️ Thực phẩm giàu vitamin B12: Vitamin B12 có tham gia vào sự tổng hợp DNA, tiến trình phân chia, phát triển tế bào cũng như quá trình myelin hóa sợi thần kinh. Chính vì thế, một khi cơ thể bị thiếu vitamin B12, việc sản xuất tế bào máu cũng chịu ảnh hưởng.
👉 Đi khám dinh dưỡng định kỳ để được tư vấn chi tiết về chế độ ăn dành riêng cho những người bị thiếu máu.
- - - - - - - - - - - - - -
*=*=*=*=*=*=*=*=*
----𝗣𝗛𝗢̀𝗡𝗚 𝗞𝗛𝗔́𝗠 Đ𝗔 𝗞𝗛𝗢𝗔 𝗛𝗢̂̀𝗡𝗚 𝗛𝗢𝗔̀𝗡𝗚----
Sức khỏe của mọi người - Hạnh phúc cho mọi nhà
🏥 Số 18, đường Hoàng Ngọc Phách, Thị trấn Đức Thọ, Hà Tĩnh
📞 0837 38 26 28 - 0846 36 38 38
🌏 https://www.facebook.com/PhongkhamdakhoaHongHoang/
🌐 phongkhamdakhoahonghoang.com
📧 phongkhamdakhoahonghoang@gmail.com
🌺 Khám BHYT từ thứ 2 đến thứ 7 hàng tuần
🍀 Khám dịch vụ tất cả các ngày trong tuần
