Điểm danh một số thực phẩm người mắc các bệnh về xương khớp nên TRÁNH:
❌ Hải sản: Vì trong chúng có tính hàn cao dễ gây triệu chứng đau, sưng cho người bị thoái hóa, thoát vị hay viêm khớp
❌ Thịt gà: Vì thịt gà chứa rất nhiều kẽm, gây nên phá vỡ cấu trúc sụn. Ăn nhiều thịt gà không chỉ làm triệu chứng đau thêm phần nghiêm trọng mà còn khiến vùng khớp bị viêm trầm trọng hơn mỗi ngày.
❌ Nội tạng động vật: Thịt gia súc có màu đỏ tươi như thịt bò, thịt trâu chứa nhiều chất photpho nên khi ăn nhiều sẽ khiến người bệnh cảm thấy các cơn đau dồn dập từ bên trong khớp
❌ Bột mỳ, nếp, bắp: Hạn chế tối đa những thực phẩm chứa nhiều tinh bột và protein như bột mì, bột nếp và bắp vì rất dễ gây dị ứng. Những loại thực phẩm này có thể tốt cho người khác nhưng đối với người bị bệnh viêm khớp lại khiến chỗ viêm càng thêm nặng.
❌ Cà phê, trà có chất cafein: Lượng cafein có trong cà phê, trà ăn mòn các khớp xương của bạn và khiến bệnh tình ngày càng trở nên nặng hơn
❌ Đồ ăn nhiều dầu mỡ chiên rán: do thành phần chất béo này dễ xúc tác gây phản ứng viêm tấy trong bao khớp
❌ Hạn chế gia vị muối và đường: Khiến người bệnh mất dần lượng canxi có trong xương tạo môi trường cho căn bệnh ngày càng trở nặng.
❌ Thực phẩm chế biến sẵn: Bánh ngọt, xúc xích
Xúc xích chứa nhiều photpho và chất béo bão hòa rất bất lợi cho người mắc bệnh xương khớp. Chúng làm tăng kích thích phản ứng viêm và góp phần thúc đẩy kết dính những tiểu cầu gây cảm giác đau đớn cho những người bị thoái hóa khớp
❌ Rượu bia, chất kích thích, đồ uống có ga: Chất kích thích không chỉ khiến tình trạng viêm khớp càng nghiêm trọng hơn mà còn kích thích viêm tấy và hủy hoại lượng canxi có trong xương.
❌ Thuốc lá: Cho dù bạn chưa biết bệnh xương khớp kiêng ăn gì thì thuốc lá vẫn là chất kích thích gây hại cho sức khỏe. Cũng như rượu bia, thuốc lá chứa chất khiến cho tình trạng đau nhức xương khớp thêm phần nghiêm trọng và rút lõi dần lượng canxi có trong xương.
❌ Việt quất, củ cải: Những loại thực phẩm chứa nhiều axit oxalic như việt quất và củ cải bạn nên tránh xa
❌ Sữa giàu đạm: Sữa giàu đạm là nhóm thực phẩm không chỉ người mắc bệnh xương khớp mà cả đối tượng trung niên, người già nên tránh
❌Thực phẩm lên men như rau cải muối chua
Mọi người nên để ý đến chế độ ăn uống hơn để có sức khỏe xương khớp tốt nhé!
---------------
*=*=*=*=*=*=*=*=*
----𝗣𝗛𝗢̀𝗡𝗚 𝗞𝗛𝗔́𝗠 Đ𝗔 𝗞𝗛𝗢𝗔 𝗛𝗢̂̀𝗡𝗚 𝗛𝗢𝗔̀𝗡𝗚----
Sức khỏe của mọi người - Hạnh phúc cho mọi nhà
Số 18, đường Hoàng Ngọc Phách, Thị trấn Đức Thọ, Hà Tĩnh
0837 38 26 28 - 0846 36 38 38
https://www.facebook.com/PhongkhamdakhoaHongHoang/
phongkhamdakhoahonghoang@gmail.com
Khám BHYT từ thứ 2 đến thứ 7 hàng tuần
Khám dịch vụ tất cả các ngày trong tuần
